다이어트요리 간단하고 맛있는 참치파스타

다이어트요리 간단하고 맛있는 참치파스타

 

 

 

새해부터 계속해서 다이어트를 하고 있다ㅠㅠ
작년에 그렇게 먹어댔으니 빼야지ㅠㅠㅋㅋ
하지만 언제나 그렇듯 다이어트는 쉽지 않다ㅠ
운동도 하기 싫고....식단은 해야겠고ㅠㅠ

음식은 자꾸 땡기고 내적 갈등 
미치겠음..ㅋㅋㅋ
다이어트를 한다고는 하지만 일주일에 
두세 번은 술도 마시고..ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 예전보단 많이 줄인거다...ㅠㅠㅠ

가끔 다이어트하다가 폭주할 때도 있고 ㅋㅋ
진짜 다이어트는 너무나 어렵다 어려워ㅠㅠ
매일 체중관리하는 모델들 연예인들 존경....

식욕을 줄이고 싶은데 줄진 않고 ..ㅠㅠㅠ
약을 먹어야 하나도 생각해 봤다 ㅋㅋㅋㅋ
식욕을 억제시켜주는 건 뭐든지ㅠㅠㅠ
그래도 아직은 약에 의존하지 말고 !!
건강한 다이어트를 하자는 생각에ㅠㅠㅠ
열심히 다이어트음식을 찾아서 해먹고 있다ㅠ

매번 같은 걸 먹으면 질리기 때문에 ㅋㅋㅋㅋ
수시로 바꿔줘야 하는...ㅋㅋㅋ
쉽고 간단하면서도 맛있는 다이어트요리를
꾸준히 찾아보고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ

생 닭가슴살 먹는거 보단 뭐든지 좋다ㅋㅋㅋ
진짜 다이어트할 때마다 닭가슴살..
쳐다보기도 싫음 ㅜㅜㅜㅜㅜ

다이어트요리를 찾아보다가 신선한 파스타를
발견해서 해먹어 보기로 했다!
참치파스타인데 들어가는 재료도 간단해서
쉽게 해먹을 수 있을 것 같다 ㅋㅋ

이거는 쿠팡에서 산 푸질리다 ㅋㅋ
미주라 통밀 파스타임ㅋㅋㅋ
미주라는 이제 보기만 해도 건강해질 것 같은
느낌이 있다 ㅋㅋㅋㅋ 
미주라 간식을 하도 먹어서 ㅠㅠㅠㅋㅋ
다이어트할 때 간식은 무조건 미주라 ㅋㅋ

그냥 파스타면 살이 찌겠지만?
통밀이니 다이어트가 될 거라 생각한다 ㅋㅋ
그래서 마음 놓고 두 주먹을 집었음ㅋㅋㅋㅋ
두 주먹은 먹어야 양이 차지ㅠㅠㅠ

참치파스타니까 당연히 참치가 있어야지~
노브랜드에서 산 살코기 참치!
가격도 저렴하고 맛도 좋음ㅋㅋㅋ
담백하다기보단 짭짤하다 ㅋㅋㅋㅋ
암튼 가격 대비 아주 좋은 참치임~~

다이어트요리 참치파스타는 푸질리랑 참치, 
올리브유, 베트남고추, 후추 이렇게만
있으면 쉽게 만들 수 있다!

푸질리를 한 8-9분 정도 삶아주고
팬에 올리브유를 두르고 참치를 넣어서
볶아주면 된다 ㅋㅋ 너무 간단함!

거기에 매콤한 맛을 주기 위해 베트남고추를
넣어주고 마지막 후추까지~~
그럼 다이어트요리 참치파스타 완성이다 ㅋㅋ

다이어트요리 참치파스타는
굉장히 쉽게 빠르게 만들었는데 생각보다
아주 맛있어서 놀랬음ㅋㅋㅋㅋ
간을 따로 하지 않아도 충분히 맛있다!
아까 말했듯이 참치가 짭짤해서 맛있음ㅋㅋ

그리고 베트남고추를 넣은 게 신의 한 수..
역시 매콤한 게 맛있다 ㅋㅋㅋ
베트남고추가 없다면 청양고추를 넣어도
아주 맛있을 것 같다!
다이어트요리 참치파스타 대성공ㅋㅋ
자주 해먹어야겠다!!

이건 내가 최근 다이어트 기간 동안 먹었던
술안주들이다..ㅋㅋㅋㅋ
그나마 살이 덜 찔 것 같은 안주로 골라서
먹었는데 그중에 먼저 육회!!!
내 사랑 육회 ㅋㅋㅋ 쫀득쫀득 너무 맛있음!

계란 노른자에 삭삭 비벼서 간장 양념
살짝 찍어 먹으면 환상적이다....
요즘 와인에 꽂혀서 와인을 자주 마시는데
와인이랑 육회도 궁합이 좋다 ㅋㅋㅋ

육회는 양념이 세지 않게 살짝만 양념해서
먹는 게 아주아주 맛있다!!
고추장 양념은 선호하지 않음ㅋㅋㅋㅋ
이날 먹었던 육회 진짜 최고였음 ㅠㅠ
두툼하니 씹는 맛이 좋았고 고소했다 ㅋㅋ

이거는 남편이 만들어준 와인 안주다~~
골뱅이를 잘라 넣어서 만든 샐러든데
아주 상큼하고 색다른 매력이었다 ㅋㅋ
양배추랑 파프리카를 넣어서 더 신선하고
맛있었음~~~

항상 골뱅이무침으로만 먹었었는데 이렇게
샐러드로 먹으니까 다른 음식 같았음ㅋㅋ
와인이랑 찰떡궁합 안주였다 ㅋㅋㅋ

이날은 남편 생일이라 케이크 불고 술도
한잔했던 날이다 ㅋㅋㅋ
가끔 다이어트하다가 이렇게 단거 먹으면
기분이 그렇게 좋다.....
술안주로도 아주 좋고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 말고도 사실 많이 먹었는데...
다이어트를 한날도 많긴 하다...ㅋㅋ
이제부터 더 열심히 해야지......ㅋㅋㅋㅋ
맛있는 음식들 먹었으니 힘내서 다이어트
열심히 해야겠다:)